סדנאות ברימה להתפתחות אישית
מה זה ברימה?
ברימה® – אומנות הנוכחות, היא שיטה שעובדת דרך חיבור לגוף, ויוצרת שקט פנימי, נינוחות ואיזון.
ו…עושה את זה באפס מאמץ, ובאופן די מידי.
בברימה יש משהו מחזק ומחבק
שלא מנסה לשנות, ולא מנסה לתקן.
משהו שמאפשר להיות ברגע הזה,
לקבל את עצמנו ואת הסיטואציה, כמו שהם, ולנשום לרווחה.
בתרגול ברימה, כל הגוף מתרחב ונושם.
ולא רק הגוף הפיזי, אלה כל הרבדים של מה שאנחנו.
מה מקבלים מברימה?
- הורדת מתח
- נינוחות
- בהירות
- שקט פנימי
- שמירה על הwell being והבריאות
- יחסים יותר מספקים והרמוניים
- פיתוח חוסן ויכולת טובה יותר להתמודד עם האתגרים שהחיים מזמנים לפתחנו, ולעיתים בפתאומיות וללא הכנה
לטעון את התוכנה הנכונה דרך הגוף
הברימה עובדת דרך הגוף, וזו הסיבה שהיא כל כך עוצמתית.
אפשר לדבר על הדברים, להבין אותם דרך הראש ולהתלהב מהרעיונות החדשים, אבל בפועל לא ישתנה כלום בחיינו.
לעומת זאת כשאנחנו חווים אותם דרך הגוף ודרך ההתנסות שלנו עצמנו, משהו שם קורה.
משהו בנו לומד ומשתנה שם כמו מעצמו, ובלי שום מאמץ.
העבודה דרך הגוף מאפשרת למידה אחרת, למידה שנספגת בכל התאים והופכת לחלק מאיתנו.
דרך הגוף אנחנו לומדים להרשות לעצמנו לנסות.
להרשות לעצמנו לחפש.
להרשות לעצמנו לטעות.
דרך הגוף אנחנו לומדים בברימה שאנחנו בסדר כמו שאנחנו,
ושאנחנו לא צריכים להיות משהו אחר ממה שאנחנו.
מה היא כוללת?
הברימה מבוססת על תשעת עקרונות ההרמוניה, וכוללת תרגילים עצמיים ותרגילים עם פרטנר.
בשיעורי הזום לומדים תרגילים עצמיים.
בשיעורים ובסדנאות פרונטליות לומדים גם תרגילים עצמיים וגם את התרגילים עם פרטנר.
תרגילי ברימה עצמית:
תרגילים עצמיים שמטרתם לפתח את היכולת להיות, ואת היכולת לפגוש את כל מה שמגיע.
התרגלים העצמאים מורדים מתח ויוצרים שקט פנימי ובהירות, באופן כמעט מידי.
תרגילי ברימה עם פרטנר:
התרגילים עם פרטנר, הם תרגול של מפגש עם האחר בלי לאבד את עצמנו. ואפילו להפך – אנחנו נעזרים באחר כדי לפתח את ההקשבה למה נכון לנו, ולהעמיק את החיבור פנימה לעצמנו.
העבודה עם פרטנר היא דרך מגע פיזי ותנועה.
דרך המגע המיוחד של הברימה, שהוא מגע טבעי ופשוט, שכבר שכחנו שהוא אפשרי.
מגע לא מניפולטיבי, שלא רוצה מאיתנו דבר.
לא לשנות אותנו, ולא לתקן אותנו.
מגע שמחבק את מי שאנחנו, כמו שאנחנו, ומזכיר תחושה של תינוק שמוחזק על ידי אימו.
בהתחלה צורת העבודה הזו נראית מוזרה, ואפילו מאיימת, כי אנחנו לא רגילים למגע, ולא רגילים לקרבה כל כך גדולה.
אבל אם מוכנים לעבור את המחסום של הראש ולהתנסות בזה, המאמץ מאד משתלם.
תרגול של ברימה עם פרטנר מרחיב את היכולת שלנו לגעת, ולתת לאחר לגעת בנו, בכל הרמות – פיזית מנטלית ורגשית.
וכן, זה מתאים אפילו לנשים שעברו פגיעה מינית, ועשו כבר איזשהו תהליך עם עצמן, ושעבודה במגע עשויה להיות עבורן תהליך משקם.
מפגשים וסדנאות קרובים
יום שישי 23.2.24 10:00-13:00 סדנה על ברימה ככלי תומך בטיפול בפגיעה מינית.
הסדנה תתקיים בהרצליה.
פרטים על הסדנה ב 23.2.24
בסדנה נלמד איך הברימה ועקרונותיה עוזרים לנו לשמור על בריאות טובה, ורלוונטים יותר מתמיד בתקופה המטלטלת שאנו עוברים.
הסדנה תתקיים בהרצליה.
אין צורך בניסיון, אלא רק בסקרנות ופתיחות,
ורצון להרחיב את מה שאפשרי עבורך.
אשמח לעמוד לרשותך בכל שאלה